腰疼怎么办？经常行的，要一个简单的治疗方

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，您是经常腰痛，主要考虑为腰肌劳损。跟您平时经常久坐久站等动作，缺乏体育锻炼有关。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
      

      病情分析：
      您好，腰疼首先应该到医院骨科或者妇科检查，确诊是哪种疾病才能有针对性的简单办法治疗。
      指导意见：
      如果是腰椎疾病，简单办法就是口服腰痛宁胶囊治疗，或者练习俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼，平时避免久坐。
      

      你好，根据你提供的病情。很有可能是韧带炎所致也有可能是腰肌劳损所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。
      
      以上是对“腰疼怎么办？经常行的，要一个简单的治疗方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，建议你可以进行腰部的热敷或者理疗处理，并且加强腰背肌肉的锻炼，必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。
      

      你这个情况目前看一般是由于肾虚造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点独活寄生丸进行治疗。