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干红枣生吃对身体好吗？一天最多可以吃几个

女 | 30岁 2012-12-14 14:41:48 4人回复来自

健康咨询描述：干红枣生吃对身体好吗？一天最多可以吃几个？

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2018-03-03 16:22:00 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，红枣可以补充气血，对身体是有好处的，可以适当吃点，不需要吃太多，平时要多注意饮食，注意锻炼身体，增强体质。

温丽萍哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 擅长阑尾炎，各部位骨折，腹部创伤，痔疮，肛周脓肿，帮助网友：9858称赞：1

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2018-03-03 16:24:32 我要投诉

大枣以补脾和胃，益气生津为主要功效，生吃没有问题，一天吃3个就可以了，多吃容易上火，要想发挥大枣补血益气的功效，要坚持食用。

王毅台山市人民医院主治医师擅长: 性病，慢性皮炎湿疹，银屑病，重症药疹，红皮病，荨麻帮助网友：9234

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2018-03-03 16:14:37 我要投诉

      你好，红枣具有补血养气的效果，是对身体有好处的，尤其是对女性，还有滋阴养颜的效果。一般情况下，一天吃一两个即可，不易过多食用

      以上是对“干红枣生吃对身体好吗？一天最多可以吃几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘玉英主任医师擅长: 妇科炎症、肿瘤、月经不调、宫颈疾病、内分泌疾病、盆帮助网友：7025称赞：136

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2012-12-14 14:43:29 我要投诉

你好，建议最好是一天五个就可以的，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼