多梦早上脑袋不舒服疲倦睡眠浅易醒

女 | 30岁 2012-12-14 17:10:01 4人回复来自

健康咨询描述：我最近老做梦，睡不着，一睡着就做梦，让我早上起床是很累很疲倦拜托没精神，想睡觉，晚上有睡不着？这是怎么回事？

想得到怎样的帮助：这是什么原因，要怎么样才不做梦？

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2018-02-22 08:11:35 我要投诉

你好，做梦是一种常见的生理现象，每个人晚上都会做梦，有可能压力，精神紧张引起的，建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以口服谷维素片调节。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-22 07:56:34 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，多梦是因为大脑没有得到充分的休息。建议您平时要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，店里连喝一段安神补脑液和维生素b1调解一下。

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2018-02-22 08:15:22 我要投诉

      你好，很高兴解答您的问题。很多原因都可以导致失眠多梦，例如环境因素，心理压力过大，气血不足等。建议您口服安神补脑口服液，晚上睡觉之前热水泡脚，喝一杯牛奶。这些方法都是有助于睡眠的。

      以上是对“多梦早上脑袋不舒服疲倦睡眠浅易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-02-22 08:17:42 我要投诉

你好，根据你的描述，你的症状是属于神经衰弱引起的，建议你平时多参加体育运动，多听音乐，释放压力，在饮食上多食健脑食点，如核桃，黑芝麻等。多食新鲜富含VcVa的果蔬，每天坚持做做正念练习，也是非常好的！