我脚后跟在睡觉后和长时间坐后会痛，过一会

      你好。针对你的问题。初步考虑可能是跟痛症可能，不排除其他疾病可能。建议局部理疗热敷，外用扶他林软膏涂抹局部。禁止负重行走。如果一周不缓解则建议到医院就诊，明确诊断及治疗。同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      病情分析：
      你好，根据症状，主要考虑跟骨骨刺。跟骨骨刺属于骨性退行性的一种变化，人到了一定的年龄后，是肯定会出现骨质增生的现象的，只是每个人生长的部位不同，而你生长在脚跟，所以就出现脚底疼痛了。
      指导意见：
      你好，建议做个X光片就可以确诊是否骨刺了。平时多用热水泡脚。有缓解疼痛的作用。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑是下肢的脚跟骨部的骨质增生的，引起的症状。
      指导意见：
      建议去医院检查拍片的，以明确诊断，祝你早日康复。
      
      以上是对“我脚后跟在睡觉后和长时间坐后会痛，过一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！