我性格比较急，遇事不冷静，每次都控制不住

女 | 40岁 2012-12-15 10:10:51 3人回复来自

健康咨询描述：我性格比较急，遇事不冷静，每次都控制不住情绪，只要事情有麻烦，我就脾气暴躁，还甩东西，情绪不稳，过后老后悔，近期，家庭也不稳，老公外面有人了，说我们性格不和，要离婚，我很烦，我不知道，我该怎么办！

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：请问我心理有病吗，我怎样才能调节好心情！

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-02-20 17:21:43

你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您平时压力不要过大，放松心情，应该和家人以及朋友沟通。考虑到您不是心理有疾病，就是性格太急躁所致的。

孙风香北京复兴路门诊部副主任护师擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤的护理帮助网友：55383称赞：86

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2018-02-20 17:47:37 我要投诉

你好，可能你的性格比较要强，不顺心的事情叠加发生，也是一种自私的行为，建议多进行换位思考，多站在别人的角度上考虑问题，冲动是魔鬼，频繁的发泄负能量，对谁都没有好处，建议冲动时倒数十个数，或者手握一个鸡蛋，锻炼你的耐力。

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刘月岭医师擅长: 失眠，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，神经症等精神疾病帮助网友：872称赞：33

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2012-12-15 10:13:27 我要投诉

您好，您的情况与狂躁症比较接近，比较喜欢发脾气，心境比较高涨，晚上也会睡不好，狂躁症的调节心理疏导比较重要，建议您到正规的医院接受心理疏导，帮您排除心理上的烦恼，狂躁症就迎刃而解了，希望您早日康复，谢谢
以上是对“我性格比较急，遇事不冷静，每次都控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-12-15 10:17 ask35118028d9 追问

医生：去医院挂什么科啊，您能给我看看吗，给点建议，我对我的脾气很无奈，就是遇事克制不住自己的情绪，老后悔！

2012-12-15 10:43医生回答：

您好，您可以去医院挂精神科，在平时，您可以尝试调节您的情绪： 1、保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。 2、对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。健康的饮食不仅有利于身体上的健康，对人们的心理疾病也能起到一定的预防作用。 3、多和大自然接触。可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。谢谢！