更年期怎样能治好抑郁失眠，平时如何做

      病情分析：
      更年期是卵巢功能从旺盛逐渐衰退再到完全消失的过程，容易燥热，心悸，四肢发凉、腰酸背痛等症状。
      指导意见：
      要正确对待更年期，进行健康检查，保持心情愉快，培养各种兴趣爱好，可以用药用玫瑰泡水喝，服用小麦白土苓粥等。
      

      病情分析：
      很容易发火，心情很难受，感觉生活没有什么意思。晚上经常失眠。考虑是更年期的原因。
      指导意见：
      你好，心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。
      

      病情分析：
      可以晚营造一种适合睡眠的环境，比如：关好灯，保持卧室内安静，防止杂音、噪音，可以点一盏有助于睡眠的熏衣草香薰灯。室内温度注意不要太冷也不要太热，以最佳舒适度为宜。
      指导意见：
      你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
      
      以上是对“更年期怎样能治好抑郁失眠，平时如何做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！