健康咨询描述: 我产后已经3个月了,现在基本上每天都会失眠,我现在早上的时间都是在家带孩子,在家看电视,煮饭的,而且我早上,中午都睡不着,晚上整晚都睡不着,没什么精神,导致我最近很容易就暴躁起来,自从产后不久就这样了。
想得到怎样的帮助:产后整日整夜严重失眠应该怎么办呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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