我20岁头发有较多的白头发，我平时手淫次

      病情分析：
      朋友您好！首先要祝您健康。肾阴虚的临床表现：1）、腰酸腿软。2）、口干、烦躁。3）、手心发热。4）、爱出汗。
      肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。
      指导意见：
      平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾的药物、平时注意放松心情。祝您健康.另外饮食方面要注意多吃一些补肾食物,如肾阴虚可以多吃一些鱼,肉等,肾阳虚可以多吃一些黑木耳,黑芝麻小核桃等.
      

      病情分析：
      白发，中医认为与手淫过度导致的肾虚有关。
      指导意见：
      建议戒掉手淫，同时要参加运动，均衡饮食，可以吃一些补肾是食物
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况应该属于遗传性的白发，手淫过于频发也会加重白发的增多
      指导意见：
      你好，平时要注意营养，多吃黑色食物，多加锻炼身体，保持心情舒畅，不要过度手淫
      
      以上是对“我20岁头发有较多的白头发，我平时手淫次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位朋友，手淫频繁过度的男性与长白头发无关，白头发有叫做少白头，与遗传有密切关系。所以不必担心，但是戒除掉手淫习惯倒是你应该选择的。
      指导意见：
      白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.