心里总感到恐慌，且总把所有的过错归咎到自
女 | 15岁 2012-12-16 00:20:08
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健康咨询描述： 心里总感到恐慌，且总把所有的过错归咎到自己身上，然后心里极度自责，每次都深深沉浸在自责中，然后会无法控制的浑身颤抖，严重颤抖。
曾经的治疗情况和效果： 没有过治疗
想得到怎样的帮助：这是为什么？想知道病情，这是不是病？
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医生回复区
2018-02-28 12:05:57 我要投诉
你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑就出现了急性焦虑发作的情况。你可以自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
2012-12-16 00:25:14 我要投诉
这是心理问题，一般来说，会出现这样的情况都有有自卑心理导致的，太过在乎别人的看法，建议和性格开朗的人多做朋友，了解下他人对人对事的看法，时间多了自然慢慢地能自我调节了
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