怎样使头发变粗变黑让头发变多变黑

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      

      平时注意休息，不要熬夜，适当运动，不要节食减肥，饮食均衡。可以多吃黑豆，黑米粥，核桃，花生，黑芝麻的。尽量不要染发烫发。
      

      病情分析：
      你好，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等
      指导意见：
      同时也建议你用好一点的洗发露，吃一些黑色素多的食物。祝你早日健康。
      
      以上是对“怎样使头发变粗变黑让头发变多变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头发变黑变多一般短时间內效果并不明显。
      指导意见：
      可以多吃黑芝麻，黑豆，有助于头发的变黑，但是吃的时间要长一些。