减肥每天只吃水煮菜能不能营养不良？朋友告

      病情分析：
      减肥要注意的最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。
      指导意见：
      建议要吃低脂低盐的食物，尽量多摄入蛋白质，低脂肪的食物，还要吃菜保持维生素的摄入。注意减肥一定不要通过节食来控制，会把胃饿坏的，而且减肥要慢慢来，逐渐减少饮食，不能一下子就缩食很严重，那样容易到时胃部受损
      

      病情分析：
      你好，不建议用这样的减肥方法，这种减肥方法不但容易造成营养不良，每天摄入的能量并不能满足你一天的活动，容易发生低血糖的现象，从而影响正常生活，身体健康，也会成为安全隐患。
      指导意见：
      建议不要用节食类的减肥方式，可以考虑以运动为主，辅助饮食的调整，但并不提倡节食。
      
      以上是对“减肥每天只吃水煮菜能不能营养不良？朋友告”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是想减肥的，但是只是吃青菜是不能保证身体的营养的
      指导意见：
      建议你可以科学合理的减肥的，主要是低盐低脂饮食，可以多食用瓜果蔬菜，但是必须的碳水化合物是不能缺少的，要注意运动，才能保证身体的健康，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。
      

      病情分析：
      你好，这时候可能会有一定的效果，但是这是一牺牲身体健康为前提的，毕竟没有适当的营养供给身体的所需要。
      指导意见：
      这时候可以适当的减少饭量，同时这种饭食可以间隔的使用为好，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，这样确实能减肥，但是减肥并不代表一定不能摄入营养
      指导意见：
      可配合吃一些酸奶、苹果等，否则造成营养不良非但不能减肥，还会造成水肿
      

      病情分析：
      你好，只吃水煮的青菜热量很低，坚持吃会有减肥效果的。
      指导意见：
      但是建议你适当加些主食，不然你只吃青菜身体没有能量很容易低血糖，对身体损害更大。
      
      以上是对“减肥每天只吃水煮菜能不能营养不良？朋友告”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！每天都吃水煮菜很容易造成营养不良，导致体内电解质的紊乱。
      指导意见：
      减肥也要健康饮食，早上喝点酸奶和吃个鸡蛋就可以，中午吃平时一半的米饭和菜类，蔬菜和蛋白为主，晚上最好喝汤或者粥，吃完再吃个水果就可以。
      

      病情分析：
      你好对于你说的这种情况话这个肯定是不行
      指导意见：
      长期只吃水煮菜的话肯定会出现维生素E缺乏
      以及缺乏脂肪的一些情况的话
      对于你说的这种减肥方法是不科学
      如果是想用饮食减肥的话建议你最好咨询专业的营养师为好
      他们可以根据你身体的具体情况制定个性方案
      

      病情分析：
      只吃水煮菜肯定会营养不良，降低你的免疫力，还有可能反弹。
      指导意见：
      建议你锻炼减肥，少吃多动，多吃水果和蔬菜，可以不吃主食，科学验证睡眠不足的人也容易发胖，建议你晚上早点休息。
      

      病情分析：
      你好，你这样吃会使体内碳水化合物不足，而碳水化合物使体内最主要的功能物质。而且菜煮了之后，营养流失了很多。
      指导意见：
      所以，每天只吃水煮菜会造成营养不良的。如果想减肥建议多家体育锻炼，可以适量减少食量，不要用这种方式减肥。