薏米红豆粥怎么吃才减肥?

      你好，根据你的描述，薏米红豆粥可以健脾祛湿，对控制体重有一定的帮助，建议每餐吃饭时先喝粥，同时也要控制高热量零食及油炸食品的摄入，希望能帮助到你
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，减肥是一个缓慢的过程，首先要做的事控制饮食。
      指导意见：
      建议你平时少食多餐，不能不吃，可以少吃点，这对于减肥来说最重要。同时要做一些体育运动，没必要拿出专门的时间，晚上睡觉的时候在床上做空中等自行车运动就很好。平时要多吃水果，不要吃零食。祝你好运。
      

      病情分析：
      薏米红豆粥是治湿邪最好的药。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
      指导意见：
      晚上喝有一定减肥效果，但是建议不要吃太多。因为薏米很凉如果你体质虚寒，吃了对身体不好。
      
      以上是对“薏米红豆粥怎么吃才减肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！