经常晚上失眠抑郁睡不着觉稍有动静易醒
健康咨询描述： 最近有一个月了吧，我辞了工作，重新找个工作，由于路途较远，我没有去。现在一直在家。心情不是很好，现在经常失眠一有点动静就醒，这是怎么啦，要怎么才能调理好啊？有什么好的办法没有啊？
想得到怎样的帮助：请问医生晚上经常失眠抑郁，睡不着觉，有动静易醒要怎么办啊？
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指导意见：
你好,你的心里,工作压力比较大,所以就会导致你的机体机能下降,建议你要尽快早到自己合适的工作,这样你的心里就会方式,把自己释放出来,就会自觉良好,症状就会有所减轻.建议要尽快调节好心态.
目前你情况考虑，应该可能有失眠症的表现，而且能有轻度抑郁的倾向。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
以上是对“经常晚上失眠抑郁睡不着觉稍有动静易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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