心情不好的时候很烦,也不想动，以前不开

      你好，根据你的情况描述来看，一般近的话，建议平时多增加一个运动锻炼为主，这样可以有效的提高身体素质的问题。因为出完汗，身体都会觉得有一种轻松感，然后平时的话也要多增加一个沟通交流的问题。有什么事情最好是多跟自己的同学同事家人沟通。
      

      你好，心情不好的时候，自己要有觉察，不要让自己陷在这样的情绪里，可以起来活动一下，分散一下注意力，比如坚持做运动，听听音乐，看看书，等等，先这样调整一下两周，如果没有效果，再去三甲医院的心理科检查诊治
      

      你好！当你心情不好出现烦躁时，试试采用转移注意力的方法，比如运动，听舒缓的音乐，唱歌，做家务等，或者做放松训练，把不愉快的事情抛弃脑后。同时放平心态，多想一些高兴的事。
      
      以上是对“心情不好的时候很烦,也不想动，以前不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑是抑郁症。存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。