如何保护前列腺

      戒酒少吃辛辣刺激性食物
      

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT： 28pt; TEXT-ALIGN： left; mso-layout-grid-align： none" align=left>您好,在前列腺的保健上应注意：1.饮食应该清淡,易消化为佳,多吃蔬菜瓜果,并少吃辛辣刺激性食物,戒酒,以减少前列腺充血的机会.2.对于性生活,即不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定,但有尿储留病史者当心,3.尽可能少骑自行车,因自行车座科压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情.4.切忌长时间憋尿5.保持心情舒畅.6.及时治疗泌尿系统感染,积极预防尿储留的发生.适度进行体育活动.8.每天晚上睡觉前,进行穴位（涌泉,会阴,关元,中极）按摩,并反复作提肛运动.总的来说汇成一句话：少烟多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少盐多醋,少怒多笑,少药多练,少车多步.希望对您有所帮助.</P>