晚上入睡难胡思乱想白天头疼怎么办

      病情分析：
      如果你是长时间睡眠不足的话，最快的改善睡眠的办法就是吃一些安定片，这是处方药到医院就诊医生会给开的。如果害怕安定有依赖性那你也可以试一试，每睡觉前要用热水泡脚，跑到小腹感觉到温暖为止，然后用手按摩脚掌到脚掌上有灼热感为止，再喝一杯热牛奶就可以安心的睡觉了，但是这个办法需要坚持啊！
      指导意见：
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起失眠的症状，做脑血流图进行检查看脑部血管有没有痉挛或者狭窄的情况出现，那样就会影响脑部的血液循环，造成神经失去血液的濡养，使神经功能调节不好，就会出现失眠.
      指导意见：
      您好!你首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多吃大枣核桃仁之类的，口服养血安神的口服液，晚上热水泡脚进行调理，祝你健康。
      

      病情分析：
      你的情况是因为超负荷的体力或者脑力劳动引起大脑兴奋和抑郁功能紊乱，对神经衰落的治疗，一般是心理治疗和和药物治疗同时进行，气质心理治疗科采用心理治疗和精神放松疗法
      指导意见：
      你好，关键是注意防止精神紧张，保证休息时间和治疗，要戒烟酒，要学会自己调节心情，你的压力过大才会造成现状，如果还是这样的话，可以去看看神经内科的医生
      
      以上是对“晚上入睡难胡思乱想白天头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！