睡觉前一个小时做运动好吗？可以有助于长高

      病情分析：
      您好，睡前的剧烈运动不利于您的睡眠，建议纠正运动的时间，尽量在晨起或者白天的时间锻炼身体。
      指导意见：
      感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！
      

      病情分析：
      你好一般不建议睡前运动，这样睡前大量的运动消耗大量体力，容易引起精神兴奋
      指导意见：
      这个会影响你的睡眠质量和延后你的睡眠时间，所以不建议睡前大量运动
      
      以上是对“睡觉前一个小时做运动好吗？可以有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！