怎么样不用药物能够快速减肥啊~最有效的办

      病情分析：
      您好，健康的减肥方法是合理的饮食配合正确的运动
      指导意见：
      建议您不需要进行绝食，您可以去健身房锻炼在配合合理饮食
      

      病情分析：
      晚上不吃饭或者只喝一碗粥。
      指导意见：
      每天连续运动不低于40分钟，体内就开始消耗脂肪了。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是通过运动来进行了。
      指导意见：
      建议你积极运动控制体重，同时控制摄入的卡路里，不要吃高热量的食物，坚持每天慢跑。祝你健康！
      
      以上是对“怎么样不用药物能够快速减肥啊~最有效的办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥不可以吃药，伤身体。最好的办法是控制饮食，合理运动。
      指导意见：
      不是不吃东西，而是控制好量。运动势必需的，对自己不下狠心肯定减不下来。贵在坚持。坚决不可以吃零食。
      

      病情分析：
      最好的方法是饮食和运动减肥。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，少吃米饭和油腻的食物，要多运动就会廋了