现在明天早上2个鸡蛋+低脂肪高钙奶中午

      病情分析：
      减肥最重要是减少摄入和增加消耗。
      指导意见：
      运动和适当的脑力劳动是最佳增加消耗的办法，可以增加脑力消耗，生活方式不要久坐，学习中多动脑。饮食均衡更有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好这位患者，根据你的描述，你是要减肥。
      指导意见：
      根据你的描述，你是要减肥，现在你这样已经效果还好了，如果还要加快减肥速度的，还要加大点运动量。
      
      以上是对“现在明天早上2个鸡蛋+低脂肪高钙奶中午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
      指导意见：
      建议你：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。3.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。4．饮食要清淡。要少吃盐和经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。5.多吃新鲜的蔬菜和水果，促进排便。祝你健康。
      

      病情分析：
      减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。
      指导意见：
      饮食减肥原则
      1、科学安排一日三餐2、控制主食和限制甜食3、多餐少量4、膳食纤维5、适量饮水或喝汤6、少饮酒7、少吃瘦猪肉8、稍微多吃点富含纤维素的食品