中年人补钙吃什么钙剂好
男 | 99岁 2012-12-20 15:56:54
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健康咨询描述： 中年人补钙的钙剂我去看了一下，还挺多的，谁能告诉我一下，中年人补钙吃什么好，一般中年人补钙吃什么钙剂效果会比较好一些？
曾经的治疗情况和效果： 没有做过治疗的情况，如何改善缺钙的症状呢？
想得到怎样的帮助：想知道中年人补钙吃什么钙剂好？
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杜医生 主治医师
擅长: 肺内感染，支气管炎，支气管哮喘，肺心病，肺结核等，
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2012-12-21 08:54:02
病情分析：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见：食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
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