经常便秘该怎么办？

      病情分析：
      这段时间上厕所老不是很顺畅，大便很干燥而且很臭，拉完还感觉屁股疼。经常便秘。
      指导意见：
      对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。如果在严重就需要去医院就诊了。
      

      病情分析：
      上厕所老不是很顺畅，大便很干燥而且很臭，有时候用点力还会流血，这是便秘引起的。
      指导意见：
      您好，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
      

      病情分析：
      这段时间上厕所老不是很顺畅，大便很干燥而且很臭，上一次厕所要蹲上半个小时，拉完还感觉屁股疼的要命，有时候用点力还会流血,这个可能是便秘。
      指导意见：
      便秘原因很多，如饮食因素，一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。此外排便动力不足、拖延大便时间都能导致便秘。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。建议你循照以下办法食用利于排便的粥水、糖水；多吃青菜和带皮水果；多吃花生、芝麻。
      
      以上是对“经常便秘该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！