请问我晚上睡觉经常做梦早上起床发困，怎么

      病情分析：
      您好，随着生活节奏的加快，工作压力的增大以及精神紧张，长期服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。
      指导意见：
      首先您心情好保持好，选择合适的枕头，卧室采用蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。平时多运动加强抵抗力，合理膳食，重要的是保持好心情。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，睡觉多梦考虑是由于神经衰弱造成的，一般与劳累、精神紧张等因素有关。
      指导意见：
      建议您可以使用一些治疗神经衰弱的药物，如脑灵片、舒神灵等。
      

      病情分析：
      你好，您这睡眠质量不好，会影响到您的生活学习的，也属于不寐的一种
      指导意见：
      建议你中医治疗，吃一些安神镇静的药物，中医治这方面效果很好的
      
      以上是对“请问我晚上睡觉经常做梦早上起床发困，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，一般是深入睡眠或者白天大脑兴奋，想的过多引起
      指导意见：
      这个不是病所以不需要用药，也不需要治疗，关键在平时你可以转移注意力，不要想什么事，晚上睡觉前用温水泡脚，早些爬床，困的话可以缓一小时再起，困也是做梦做的太多的原因，脑子一直处在兴奋时期
      

      病情分析：
      睡眠质量好，会使人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；长期失眠则更令人精神萎靡不振。睡眠不好有很多因素引起，如压力大，睡得晚等因素。
      指导意见：
      注意养成良好的饮食习惯，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，会影响人的睡眠。临睡前喝点蜂蜜水或喝一杯牛奶都有助于睡眠；睡前忌饮酒、咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，会影响睡眠质量；放松自己，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，做些能松驰身心的活动，如听轻音乐；创造一个良好的睡眠环境；平时尽量减轻压力，尽量十点前睡觉。
      

      病情分析：
      您好，晚上经常做梦，没有得到很好的休息，早上起来肯定会感觉到困了，做梦可能也是精神因素
      指导意见：
      晚上做梦多可能是白天工作生活等太紧张，建议多放松心情，锻炼身体多运动，这样晚上困了就睡得好了，如果还不行，建议去医院看医生找出病因
      

      病情分析：
      一般晚上容易失眠多梦的话，有可能是神经衰弱的症状
      指导意见：
      ⒈改善环境，减少刺激⒉学会放松自己，放松身心⒊脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己⒋按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象4.多做运动
      饮食上多食用安神的，像是桂圆红枣粥，枸杞粥等
      
      以上是对“请问我晚上睡觉经常做梦早上起床发困，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！