。老是失眠。有没有好办法解决。谢谢

      病情分析：
      你好，失眠是多种原因引起的，可以与生活习惯、生活压力、神经等有关。
      指导意见：
      可以睡前锻炼锻炼，关键是要调节生活压力，改善生活习惯等。实在不行就用点安定嘛。
      

      病情分析：
      失眠的诱因有很多，若除了晚上入睡晚外没有其他别的身体不适症状不用担心。
      指导意见：
      可以税前喝杯牛奶辅助睡眠，其次睡前不要服用咖啡茶等刺激性饮品，调整睡眠的环境（静和暗），睡前尽量不要让自己过于兴奋等，还有养成规律的作息时间，必要的话尽量不要午睡，以增加晚上睡眠的质量。