冬天手脚经常冰冷怎么也不暖，有时会睡不好

      病情分析：
      你好，同时考虑注意这种现象也会导致内分泌紊乱，建议你首先调节睡眠，、脑灵素等调理
      指导意见：
      注意增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗的心情，如果睡眠调节好后月经仍如此，建议你进行性激素的检测。
      

      病情分析：
      考虑肾虚，建议桂附地黄丸和右归丸治疗，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果
      指导意见：
      需要靠静养，尤其减少过多思虑，切记，否则海补亦无益，也要应季适当运动，增强免疫力
      

      病情分析：
      手脚冰冷是体寒的标志
      指导意见：
      可以去医院特别是中医去喝中药调理坚持疗程就会有所改善
      
      以上是对“冬天手脚经常冰冷怎么也不暖，有时会睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况从中医的角度来说血虚引起血行不畅导致的，平时养成好的作息，不要经常熬夜，
      指导意见：
      饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。建议您可以自己买点桂附地黄丸来调理一下，这药也没什么副作用，另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的。