入睡慢夜里梦多常醒心烦易燥记忆下降全身

      病情分析：
      你好，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
      

      病情分析：
      一般来说，神经衰弱的情况常见的。
      指导意见：
      此种情况可以采用中药调理治疗的和调节神经药物等治疗的。注意保养。保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，心神不安，就会造成睡眠不佳的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      
      以上是对“入睡慢夜里梦多常醒心烦易燥记忆下降全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      您的情况需要吃健脑丸加中成药的助睡眠的药物，再就是生活要规律，早睡早起，晚上睡觉前少量活动，泡泡脚，不喝酒吸烟，放松心情，经常户外锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，您现在的情况已经形成了一个恶性循环了，休息不好就精神不振，心烦。这些情况就又导致您休息不好。
      指导意见：
      所以您现在首先是自己调节，自己可以多做一些体育锻炼，必要的话可以吃点安定，首先觉自己睡着觉，有效的保证睡眠，情况会有改善。