飯後多長時間吃水果才健康?什麽時間段

      病情分析：
      减肥最有效的办法是食疗加运动，不要服用药物，药物都是会干扰人体内分泌的。
      指导意见：
      建议吃饭8分饱，主食一定要吃，多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的消化情况不好的话，最好饭后一个小时左右吃饭。
      指导意见：
      针对你的情况，首先自己要注意下每天的饮食，要减肥的话，最好控制下油脂类食物的摄取，再者自己要多加强运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，饭后一小时服用水果比较好，体重的问题，需要通过饮食或运动调节的，
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼，饮食均衡清淡，避免睡前吃零食，
      
      以上是对“飯後多長時間吃水果才健康?什麽時間段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！