在超市买的八宝粥，回来自己煮不加糖，加几

女 | 21岁 2012-12-23 16:04:14 1人回复来自

健康咨询描述：在超市买的八宝粥，回来自己煮不加糖，加几颗阿胶枣，配上一些燕麦片，再配上素菜，这样吃几天可以减肥吗？

曾经的治疗情况和效果：曾经没有见过肥我身高157体重大概92斤想减一点体重

想得到怎样的帮助：帮我分析一下这样吃会不会比正常吃面和米要热量低想手脸和腿

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张丽主治医师擅长: 口腔溃疡,口角炎,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,鹅口疮, 帮助网友：22070称赞：1282

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2012-12-23 16:18:08 我要投诉

      病情分析：
      根据你所说的情况，你买的八宝粥自己煮一下，放的材料，这样饮食很健康！但是如果要减肥的话，需要多方面注意!
      指导意见：
      建议你正常饮食就可以！平时的时候多吃点水果蔬菜！
      适量的进行运动，这样可以减肥！并且减肥之后，身材整体上会比较好看的！
      比如肚子上有赘肉的话可以做仰卧起做！慢慢地加大运动量！