健康咨询描述: 我妹妹最近老是浑身乏力,吃的挺多但还体重还是在不断减轻,她非常但系自己生病,所以就去医院检查,结果检查结果血糖高,被诊断为糖尿病,她非常喜欢吃水果,不知道现在还能不能吃。
想得到怎样的帮助:我妹妹患了糖尿病还可以吃水果吗,能吃什么呢?
病情分析:
你好,水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果.
指导意见:
糖尿病人过甜的水果:榴莲,西瓜等不宜吃.水果若真想吃,必须待病情稳定后才能吃(若血糖太高不能吃)一般在两餐之间的时段吃,不能在餐后而且份量不能多,如:橙,苹果一次只能吃一粒.若吃多了下一餐就要减少摄取量以保平衡.
病情分析:
糖尿病人能吃水果这是肯定的,原因是含糖量远低于白面、大米、玉米面(三种含糖量约为78%)。
指导意见:
糖尿病人空腹血糖应控制在7毫摩尔/升,餐后2小时血糖在10毫摩尔/升,不常出现高血糖或低血糖,可以适当吃一些低糖水果,而要注意少吃含糖高的水果,如香蕉、荔枝、红枣、柿子等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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