患腰间盘突出了，是做前俯运动还是后仰运动

      您好，建议您去正规的医院及时的进行治疗，症状较轻的话可以进行保守治疗，但还是建议您使用微创治疗法，PLDD经皮激光椎间盘减压术作为现代先进微创技术的代表，因微创伤、激光能量易控制、操作简便安全、效果确切、恢复迅速等特点受到医患双方的认可及好评，真正能够为患者解除病痛折磨。
      

      你好，从你描述的情况上看，考虑有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的这种症状。建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼，一般是做后仰运动。
      

      病情分析：
      腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。患有腰间盘突出，严重者最好是卧床休息，轻的话可以做前俯运动和后仰运动。
      指导意见：
      腰间盘突出患者可以做的自我锻炼方法有动髋、蹬腿、昂胸、鱼跃、下腰和后伸等。腰椎间盘突出的患者应保存良好的心态，加强运动跟锻炼。另外患者尽量不要睡太硬或太软的床，以防症状更加严重。
      
      以上是对“患腰间盘突出了，是做前俯运动还是后仰运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述这几天腰背部特别的疼痛，疼痛慢慢地从腰部延伸到小腿处，而起有时候还有麻木感。是腰间盘突出
      指导意见：
      你好，建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动
      

      病情分析：
      腰间盘突出一般早期症状的情况，常见的情况是有腰酸的情况的。或有腰酸痛、疼痛的症状的。
      指导意见：
      这种情况一般的情况往往是可以采用牵引、针灸、按摩、理疗、中药的治疗的。注意保养。不要劳累、着凉的。适当的功能活动。以引起腿部的不适的情况的。