腰椎管狭窄病人平时怎么训练？

      病情分析：
      一般的情况椎管狭窄的情况下，往往是可以引起此种症状的。
      这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。另外此种情况可以适当的做功能锻炼的。如飞燕式功能活动的。
      指导意见：
      1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，
      

      病情分析：
      腰椎管狭窄病人眼部和臀部都是很痛，一定要注意，平时一般要吃一些好的饮食注意，保暖。
      指导意见：
      可以采用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。另外此种情况可以适当的做功能锻炼的。如飞燕式功能活动的。
      

      病情分析：
      腰椎管狭窄病人平时多注意生活习惯和适当的锻炼可以减轻症状
      指导意见：
      您好，根据你的病情描述锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。可以腰带治疗。
      
      以上是对“腰椎管狭窄病人平时怎么训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！