有问必答网心理健康科 → 心理极度紧张,恐惧不自信

心理极度紧张,恐惧不自信

男 | 23岁 2012-12-24 17:11:51 1人回复 来自淮北市

健康咨询描述: 原来感觉还不是那么明显,最近一年成天感觉很紧张,很恐惧,很不自信,总怕什么事做不好,导致很没自信,原来能做的也做不好,注意力不能集中,心情烦躁,有时专心做事,不想恐惧担心时,这种恐惧紧张就消失了,但不能持续很长时间。早上起床重点,中午起床好点,有时下午恐惧会减轻。学习时脑子里总有乱七八糟的想法,不能集中注意力。

想得到怎样的帮助:如何调节,使我做事自信点,心态平和,做事专注?

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:05:11 我要投诉

      病情分析:
       看来您是缺乏自信引起的,其实每个人都会有让人羡慕的优点,有自己的一些优势。
      指导意见:
       建议您不要怀疑自己的能力,只要是充满自信,您就会胸有成竹,跟别人交流起来就会很容易的。

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本品主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫...[说明书]

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