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我上身细，腰和腿粗，怎么才能让体型变得均

女 | 17岁 2012-12-26 12:55:21 1人回复来自

健康咨询描述：我上身细，腰和腿粗，怎么才能让体型变得均匀，腿怎么才能变长

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朱良英其他帮助网友：9143称赞：166

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2012-12-26 12:56:51 我要投诉

你好，你的情况要使大腿变得苗条，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了

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