一周排便一次不经常吃蔬菜肚子上的肉越

      想要减掉腹部赘肉，一定要通过运动加控制饮食的方法，这是科学有健康的减肥方法。可以做俯卧撑以及仰卧起坐，还可以对腹部进行按摩，都可以起到减肚子的作用的。还要减少摄入量，饮食上应该低脂，低糖，低热量，少吃油炸食品，烧烤，饮料，糕点，动物肝脏等。由其是晚餐更不要吃太多。饭后最好是站立半小时，不要吃完饭就坐着或者是躺着
      

      病情分析：
      您好，肥胖的形成主要与体内脂肪累积过多有关。
      指导意见：
      建议您饭前先喝汤，这样有助于控制食量。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。不摄入高热量食物，如油炸类、可乐等等。养成好习惯，您就能轻松瘦身。
      
      以上是对“一周排便一次不经常吃蔬菜肚子上的肉越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所说的情况，你的排便的话，有点便秘，这样对身体健康不利！再就是你想要减肥，需要在饮食上注意！
      指导意见：
      建议你每天可以喝一杯蜂蜜水有助于你排便！再就是平时的时候，多吃点水果蔬菜，水果蔬菜中富含维生素，对皮肤也是很好的！
      少吃辛辣刺激的食物！油炸的食物少吃！
      不要暴饮暴食！
      至于你肚子上的赘肉，建议你可以每天坚持做仰卧起坐，根据自己的情况，适当的加大运动量！
      

      病情分析：
      你属于严重的便秘，与你日常的饮食习惯有很大关系，且容易使腹部的脂肪堆积。
      指导意见：
      你好，建议你要多吃蔬菜水果，尤其是粗纤维食物，香蕉芹菜等。吃完饭要适当运动，多喝算牛奶有助胃肠道蠕动。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看，可能是由于你饮食结构不合理而且运动较少导致出现上述症状。
      指导意见：
      建议你均衡、健康饮食，但是新鲜的水果、蔬菜，适当的补充肉蛋奶类食品；饭后适当的散散步，以减少腰臀部脂肪的堆积。