我晚上总做梦睡不好该怎么办

      病情分析：
      你好，看了你描述的情况，这个应该就是睡前想事情太多了的
      指导意见：
      就是说最好还是睡觉之前什么都不要想的，并且喝个牛奶，好好休息的
      

      病情分析：
      象您这样多梦的情况，大多是精神紧张导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。
      指导意见：
      药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。平时在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
      

      病情分析：
      16岁女孩儿，咨询睡眠问题。
      指导意见：
      您好！一般来说，睡眠做梦是很正常的，我们每个人都要做梦的。您的梦是不是让人感觉惊恐不安的、弄得您睡眠不好？
      
      以上是对“我晚上总做梦睡不好该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！