我的指甲有大凹坑。指甲也爱劈。时间长。那

      病情分析：
      考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
      指导意见：
      建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很可能是缺少钙，锌等微量元素导致的，同时，也可能是缺乏维生素b族导致的。
      指导意见：
      你这种情况可以额外的补钙多种矿物质和维生素，可以吃保健品，效果会快一些，平时多吃蔬菜水果，补充矿物质和维生素。
      

      病情分析：
      你好，可能是缺铁性贫血，指甲爱劈是缺乏维生素。
      指导意见：
      建议你服用硫酸亚铁，叶酸，维生素C，，也可使用含铁量大的蔬菜。
      
      以上是对“我的指甲有大凹坑。指甲也爱劈。时间长。那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！