每天早晚做上下蹲100个,空中骑脚踏车3

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你的这种方法很好，是减肥的好办法。
      指导意见：
      建议你坚持做，同时在饮食上注意少食多餐，不要吃零食，祝你好运。

      病情分析：
      这样如果坚持的话还是会有一定的效果的，这个一般要一直坚持下去的
      指导意见：
      这个一般要从饮食上去控制的，要做到平衡膳食还有就是要尽量少吃高热量的食物
      

      病情分析：
      根据你目前的情况，你这个是可以减去腿部的脂肪的
      指导意见：
      你这个至少要做一个星期才是有效果的，坚持一个月肯定会瘦的
      
      以上是对“每天早晚做上下蹲100个,空中骑脚踏车3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种运动减肥的效果是最健康的减肥方法
      指导意见：
      一般的话运动减肥还要跟饮食减肥合理搭配最好，大概话再2个月左右会有明显变化
      

      病情分析：
      还是不建议做上下蹲，对膝盖关节不好。
      指导意见：
      但是做空中脚踏车是有用的，可以瘦腿。不过，急不得，会这是个慢功夫，而且要平时多动动，不要一直坐着。