怎么样能让腿型变好看，最好是有助于长个的

      病情分析：
      去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒）1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。
      指导意见：
      锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)1眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。2单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。
      

      你好，坚持锻炼，注意走路姿势，站立时膝盖，脚踝都要绷直，锻炼时可以选择有跳跃式的方式，如跳高，投篮等，饮食多样化，荤素搭配，营养均衡，希望对您有帮助。
      

      你好，如果你已经是19岁了，你的骨垢可能已经闭合，再长高的可能性已经没有，如果你的腿型不好看，出现o型腿或者是x型腿，手法矫正现在也有点晚。你可以进行形体练习来改变腿型以及你的身段气质。
      
      以上是对“怎么样能让腿型变好看，最好是有助于长个的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！