总担心排便不好，不敢随心所欲地吃东西。用

      病情分析：
      便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
      

      病情分析：
      这个一般是你的饮食不正常,从你说的这些情况来看就知道你是不会饮食调节的人还追求一种品味其实你完全错了
      指导意见：
      一般来说你只要三餐都吃一些蔬菜汤,油盐都有的汤不要吃过多的辛辣和干燥的食物就不会便秘的,不要去吃什么麦片没什么好处的.你去买本食谱来调节一下只要三餐正常就不会便秘.更不要去吃泻药.你这个不是病是你不会调节生活造成的.要以现实为准不要看宣传的,

      病情分析：
      你好，根据你的情况，预防便秘除了食用粗粮外，还可以吃新鲜蔬菜和水果，还有可吃些小米、玉米粥等。
      指导意见：
      养成每天固定时间大便的习惯，多喝水，尽量的减少食用开塞露等泻药。
      以上是对“总担心排便不好，不敢随心所欲地吃东西。用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实便秘是要多吃粗纤维类的食物，蔬菜水果才是最佳食品
      指导意见：
      便秘主要是由于胃肠道动力弱引起的一是要口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利，增加胃肠动力，促进胃肠排空，缩短食物在胃肠道的滞留时间，同时注意增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，少吃油腻不易消化的食物，并注意增加运动，促进胃肠蠕动。平时要多喝水养成定时排便的习惯，一天一杯还有乳酸菌的正宗酸奶也可以缓解便秘的症状