您好，我又鼻炎，晚上睡觉憋得慌，流鼻涕，

      病情分析：
      您好，慢性鼻炎是不易治愈的，最好不要长期用药以免引发副作用及耐药。
      指导意见：
      建议可以试试盐水洗鼻法，只要盐水，和水温掌握好了，用生理盐水，很有效的可以缓解鼻炎的不适症状及起到消炎的作用。平时防止感冒，减少鼻炎发作的几率。
      

      病情分析：
      1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
      3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。
      4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
      指导意见：
      建议
      1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
      3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。
      4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
      

      你好！可以服用鼻炎康、千柏鼻炎片等一些中成药物，若果疗效不明显，建议到比较正规的医院接受科学的治疗，平时还要注意护理，多进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，饮食避免辛辣、刺激。
      
      以上是对“您好，我又鼻炎，晚上睡觉憋得慌，流鼻涕，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！