肌肉型小腿，爱穿高跟鞋，小时候跑步，快走
女 | 20岁 2013-01-05 16:16:42
2人回复
来自
健康咨询描述： 肌肉型小腿，爱穿高跟鞋，小时候跑步，快走。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：效果好，又很速度，的让肌肉型的大腿，小腿变细呢？？
其他类似问题
医生回复区
2013-01-05 16:57:40 我要投诉
病情分析：
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
指导意见：
建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
2013-01-05 16:57:54 我要投诉
病情分析：
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
