我每天晚上10点多这样睡早上9点多醒

      病情分析：
      你这样睡，可能与你的情绪和生活习性有关。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、改变自己的生活习性，这样睡可能你还没有工作吧。那就先找份工作做，让自己有事做，就不会这么睡了。二、调整自己的情绪，让自己动起来。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，郊游，聊天，都可以调节情绪。祝你幸福快乐！
      

      病情分析：
      您好！其实睡眠时间是因人而异的，有的人需要的睡眠时间少，有的人就会相对比较多。
      指导意见：
      所以建议如果这样的作息时间很适合您的话，没有必要为了只睡8小时而刻意去调整它。如果想少睡一点，可以早上7点左右起床，做做早锻炼之类的。