年龄40女特怕冷，尤其是关节处，膝盖，颈

女 | 42岁 2013-01-07 10:33:49 1人回复来自

健康咨询描述：年龄40女特怕冷，尤其是关节处，膝盖，颈椎，腰，肘关节，尤其是肘关节稍微提重物疼痛的更厉害，夏天也不敢穿半袖短裤，也出汗也热，可穿了就疼，再热的天白天晚上也要穿秋衣秋裤，舌头胖大一周边上有明显齿痕，便秘

曾经的治疗情况和效果：看过中医

想得到怎样的帮助：不这么怕冷

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付新华医师擅长: 慢性胃炎及消化道溃疡的治疗。胃炎、消化性溃疡胃帮助网友：2837称赞：1

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2013-01-07 10:37:54 我要投诉

      病情分析：
      有些女士特别是更年期女性尤其怕冷，总感到手脚冰冷，腰背部像背着冷水袋似的。现代医学研究认为，女性怕冷首先是由于体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成为脂肪储存在皮下。
      指导意见：
      冬季怕冷的女性应积极参加适当的体育锻炼。伏案久坐的职业女性，更应重视活动，通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢，以产生更多的热量来抗寒。冬天怕冷的女士除了每日三餐摄入充足的热量外，应该多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼虾、牡蛎等；多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、狗肉、蛋黄以及豆类、蔬菜等。