妈妈母乳比较少，宝宝不够吃，请问什么溢奶

      增加母乳的方法有很多，建议妈妈应该饮食多样化，营养丰富，多喝一些汤汤水水的东西。传统食品如黄豆炖猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤。都是下奶的好东西。
      

      您好，女士！哺乳期奶水减少的病因与以下因素有关：1：睡眠不足，2：流食不足（也就是汤水补充不够），3：哺乳期怀孕等.产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。