我妈晚上睡一会醒来，就好长时间睡不着；或

      病情分析：
      失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      指导意见：
      建议：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水
      

      病情分析：
      你好，你妈妈这种情况主要考虑是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      针对你妈的这种情况，首先注意下每天的饮食营养吸收，同时考虑用中药来酸枣仁汤来调理下失眠的情况。自己睡前注意保持一个安静的环境，同时可以适当喝杯温牛奶。