最近总是头发闷，中午睡觉睡魇醒不來，醒來

      您好，建议去医院检测血压，血脂有无异常。如果都在正常范围，可以调整作息规律，早睡早起，午休不超过半小时就可以，早晚加适当强度的运动，坚持两周应该会有明显改善。
      

      病情分析：
      压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。
      指导意见：
      你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。
      

      病情分析：
      你好，根据你的上述情况，你首先要排除有无高血压。
      指导意见：
      你好，你最好去医院做个详细检查，查清病因对症处理，祝你好运。
      
      以上是对“最近总是头发闷，中午睡觉睡魇醒不來，醒來”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！