哺乳期吃什么即减肥又有奶

      病情分析：
      您好，根据您的描述，减肥就是通过某些方式把自己身上的多余脂肪去掉，但是，哺乳期的女性脂肪有所增加，减肥不利于孩子的哺乳会造成乳汁减少。
      指导意见：
      建议您可以通过运动，适当的运动以及合理的膳食来减肥，饮食多样化，保证营养，就可以了，不要刻意的减肥。谢谢，祝健康
      

      病情分析：
      你好，哺乳期最好不要过度减肥，因为减肥都是通过节食达到效果，节食后营养不会充分，可能会影响乳汁的质量，从而影响孩子的生长发育。
      指导意见：
      在哺乳期间不仅不能减肥，还要饮食全面，不能偏食，以保证乳汁质量，如果一定要减肥，建议你坚持适当的体育锻炼，坚持产后保健操及其它运动，有利于子宫复原，加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛，同时也有助于减少脂肪堆积。