高考前老是焦虑

      病情分析：
      当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
      指导意见：
      注意禁烟酒,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,注意要有个好心情,注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯对疾病有帮助。
      

      病情分析：
      焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。
      指导意见：
      如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。
      

      你好，很高兴解答你的问题。高考对于每一个学生来说都是一个很大的压力。所以很容易出现考前焦虑紧张。对于这种现象要及时的疏导，进行放松调整训练。缓解压力。可以用体育运动来进行适当的调节，同时要做心理辅导。做放松训练，听舒缓的音乐。等等！
      
      以上是对“高考前老是焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看来你孩子对自己学习的期望比较高，正是因为以前他成绩比较稳定，比较好，不让家长操心，所以他才会对自己要求那么高。担心自己考试的时候会出现发挥不好的现象，这种情况确实成为考前焦虑。主要原因是对于考试的结果期待太高了。家长可以有意识的引导孩子降低学习目标，这样孩子焦虑就会缓解很多，也可以让孩子去见见心理咨询师，接受心理疏导。另外提醒孩子早上锻炼身体。
      

      你好！你儿子平时学习成绩挺稳定的，考试也是班里的前十名，你们是一直不用为他没有学习操心的。可是现在离高考还有两个月，他的精神状态没有过去好，每天很烦躁，做事也没有一点耐心。根据你的描述考虑是高考焦虑症。孩子紧张，压力大是可以理解的。你们父母除了安排好日常生活外，不要过多关注孩子，和往常一样就可以。如果孩子愿意和你们沟通交流，那就多陪陪他，告诉他：他现在的成绩没问题，一定行的。如果发挥不好，也没有关系，可以重来。让他知道无论结果如何，父母都接受，不要有压力，父母是爱他的。祝健康快乐
      

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      考试焦虑的调节。一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。三是学会放松。