跳绳可以治疗盆底肌松弛吗还有其它办法吗跑

      你好，根据你的情况描述。进行正确的盆底肌功能锻炼，每日缓慢进行收缩和放松盆底肌肉，以一收一放为一组，每日进行三次，每次十组，持续十秒以上。进行提肛锻炼，每日进行十次。锻炼臀部，进行臀部外传、上提、扭胯动作，每次做十次以上。
      

      你好，根据你描述的情况，建议你平时可以多做提肛运动，提肛运动的方法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
      

      病情分析：
      您好，盆底肌肉松弛多见于女性，特别是经产妇女性，常见的症状可有排便无力、便秘、大小便失禁、直肠脱垂、子宫阴道脱垂等。
      通过治疗和盆底肌肉锻炼症状可缓解，可预防盆底松弛的发生和发展。
      跳绳运动不能缓解，反而可能会引起相应症状。
      指导意见：
      您好，根据您所描述的情况，给予以下建议：1、进行正确的盆底肌功能锻炼，每日缓慢进行收缩和放松盆底肌肉，以一收一放为一组，每日进行三次，每次十组，持续十秒以上。2、进行提肛锻炼，每日进行十次。3、锻炼臀部，进行臀部外传、上提、扭胯动作，每次做十次以上。
      
      以上是对“跳绳可以治疗盆底肌松弛吗还有其它办法吗跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！