失眠，入睡困难，醒后不能再睡。心理特别难
健康咨询描述： 失眠，入睡困难，醒后不能再睡。心理特别难受不舒服躺不住，有时做起来好些。
曾经的治疗情况和效果： 吃安定有缓解。
想得到怎样的帮助：吃什么药比较好。
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建议您还是不要长期服用西药治疗，因为西药的依赖性和副作用是很大的，建议您可以去接受一下心理方面的咨询和辅导，让医生根据您的病情为您开一些安神的中药，调理一下，平常注意加强一下锻炼，增强体质，要注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是十分重要的，祝您身体健康
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病情分析：
您好，可以注意生活习惯，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。
指导意见：
建议注意生活习惯
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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