有雀斑饮食方面要注意什么？

      病情分析：
      我上小学的时候发现了自己脸上有几点小黑点儿当时没怎么注意.到了初中的时候发现那几点黑点儿越来越深了！
      指导意见：
      你好，有一些蔬菜，水果，食物可使色素加重，长有雀斑的人不应过多食用，如海带，胡萝卜，可可粉，猪肝，牛肝，核桃，芝麻酱等，桔子虽然含有大量的维生素C，但它含叶红素过多，也可使皮肤色素加重。因此，在保证身体充公营养的条件下，为了皮肤的健美应适当选用食物
      

      病情分析：
      雀斑为发生于面颊部位的黑褐色斑点，该病属于常染色体显性遗传，患者经常有家族史。
      指导意见：
      你好，雀斑最主要的是防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用，避免刺激性的食物等。
      

      你好，雀斑多是由于遗传而导致的，建议你平时要格外的注意防晒，避免暴晒可以多给皮肤补水，帮助淡化斑点，多吃一些可以祛斑的食物，要是可以选择激光祛斑的方式进行治疗。
      
      以上是对“有雀斑饮食方面要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10－30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用.2,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
      指导意见：
      生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.